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    2:比一般人吃得快 在大脑的饱腹感中心发出“满意”信号后,到达该位置大约需要15到20分钟。由于进食速度太快,结果已经在食欲刹车之前吃掉了。


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    4:在吃手机时看电视或吃东西 最近,在看电视或吃手机时所谓的“一心两用餐法”正变得越来越普遍。很明显,进食后,我仍然无法阻止左手,导致过量进食,这会使味道变得迟钝。简而言之,有很多危害。


    5:几乎没有水,经常喝果汁 我不喜欢喝清淡无味的水。我吃的时候也喝果汁或碳酸饮料。不好的身体健康,更不用说,也将涵盖食物本身的味道。



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